Итак, почему же дедлайн близится, а решения всё нет?
Причина №1: Вы откладываете дело, потому что боитесь не справиться с ним
Решение: вместо «фиксации на достижениях» используйте «фиксацию на предотвращении потерь».
Объяснение: на каждую задачу можно смотреть с двух точек зрения. Обычно принято смотреть так - «я сделаю это, и стану лучше/круче/богаче/здоровее». Это «фиксация на достижении», когда вы предвкушаете, как вам будет лучше, когда вы чего-то достигнете. Проблема в том, что если вы боитесь не справиться с задачей, её выполнение смысла не имеет - вы ведь ничего не достигнете. Если вы хотите, к примеру, заниматься спортом, а подсознательно представляете себе великие спортивные достижения, которые вам предстоят - вы одновременно и боитесь их не достигнуть.
Психологические исследования показывают, что одна из распространённых причин откладывания задач состоит именно в боязни её не выполнить.
Но можно посмотреть на задачу с другой стороны: а что случится, если её не сделать? Наверняка вы что-то потеряете. Не будете выполнять работу - потеряете зарплату, или может быть, премию. Не обязательно получать золотую медаль на олимпиаде - но если вообще не будете заниматься спортом, подорвёте здоровье. Настройте себя на «предотвращение потерь», и это станет хорошим мотиватором.
Конечно, это не так легко и просто, но уж лучше себя мотивировать так, чем переживать из-за того, что может пойти не так, и в результате ничего не делать.
Причина №2: Вы откладываете задачу, потому что у вас «нет настроения».
Решение: игнорируйте ваши чувства и настроения, они вам только мешают.
«Я просто не могу рано встать», «у меня не получается сходить в спортзал» - такие отговорки слишком часто используются. Но на самом деле, никто вас не приковывал цепью к кровати. Перед входом в фитнес-клуб вам не преграждают дорогу вышибалы. Физически вам ничто не препятствует - у вас просто «нет подходящего настроения». Ок, а кто сказал, что для того, чтобы сделать что-то, обязательно необходимо подходящее настроение?
Задумайтесь. Почему-то считается, что для достижения успеха вы должны обязательно иметь вдохновение или настроение. Мы должны быть полны решимости сделать то, что нужно сделать. Это ли не бред? Вообще, конечно, нужно более-менее желать чего-то - стать здоровее, богаче, сильнее. Но для этого не нужно всё время испытывать подходящее настроение.
Все успешные люди творческих профессий - художники, писатели (а многие программисты тоже любят причислять себя к творческим людям) - все они достигли успеха тем, что просто работали по несколько часов в день. Независимо от настроения. Как сказал Chuck Close (художник и фотограф, который продолжил работу даже после частичного паралича тела): «Вдохновение - для новичков. Все остальные просто приходят и работают».
Так что, если у вас нет настроения - это не повод. Вас ничто не останавливает.
Причина №3: задача слишком сложна, скучна или неприятна.
Решение: планируйте её исполнение заранее.
Как только приходит время заняться чем-то очень трудным, неприятным - приходят и сомнения. «А может, я сделаю в следующий раз. А может, это не так уж и нужно. А сейчас есть что-то другое, чем можно заняться».
Проблема в том, что если вы начинаете обдумывать, делать или не делать что-то, когда уже пришло время это делать - вы ставите себе двойную задачу. И решиться на это, и потом ещё и сделать. А принятие решений - задача сама по себе трудная. Приходится включать силу воли каждый раз - а она, как известно, не железная.
Гораздо проще сделать планирование на основе простого алгоритма «если/когда - то». «Когда наступит суббота, я приберусь в квартире». «Когда я встал утром - я сразу делаю зарядку». «Если начальник забудет о моей просьбе повысить мне зарплату, я ему напомню на совещании».
Принимая решения заранее, вы уже делаете часть работы. Остаётся, когда наступает нужный момент, просто выполнить своё решение. Вы ведь уже решились - ну и нет места сомнениям.
От себя хочу добавить ещё одну уловку, которую я использую. Обычно человеку лень не просто что-то делать - обычно не хочется менять состояние, или переключаться на другую задачу. Я знаю, что когда я начал что-то делать, просто продолжать уже гораздо легче. Поэтому я каждый раз, когда сталкиваюсь с неприятной или задачей, договариваюсь с собой - если мне вдруг сильно не захочется продолжать её, я тут же закончу. «Вот начну прибираться в квартире с этой комнаты - если вдруг что, брошу».
Почти всегда в результате задача доводится до конца - «я уже начал, чего бросать на полпути».
Ну и напоследок замечу - если просыпаясь утром, вы с улыбкой предвкушаете то, чем будете заниматься весь день, если за вашим делом время летит незаметно, если вы удивляетесь, что прошёл всего месяц, а вы уже так много успели сделать - поздравляю, вы счастливый человек!
Удачи вам во всех начинаниях, и да пребудет с вами сила воли.
"Ты сможешь достичь многого, если буду делать то, чего не делает никто другой" ... как просто звучит, но как найти то, что до тебя никто не делал?
А есть ли люди в Вашем окружении, которые умеют делать что-то, что не умеет никто другой?
Если есть, наверное, их немного. Этим вопросом задаются многие, но придумывают и осуществляют задуманное единицы. Герою моего вчерашнего поста это удалось. Он - это Жильбер Альбер — швейцарский ювелир, чье имя по праву вошло в историю мирового искусства.
Предлагаю Вам еще и еще полюбоваться произведениями истинного мастера и прочесть любопытное интервью, где он сам расскажет, как все начиналось и как он достиг вершины ювелирного Олимпа.
Эти изделия — не просто украшения, а предметы, в которых живет душа, и поэтому их хочется носить. Они похожи на древние амулеты, которые оберегают и таят в себе огромные силы.
Жильбер Альбер — швейцарский ювелир, чье имя по праву вошло в историю мирового искусства. Красота его произведений таинственна и неразгаданна.
Возможно, она заключена не в блеске бриллиантов, не в перламутре жемчужин и даже не в оригинальном сочетании материалов. Этой тайной пронизано все творчество художника-ювелира, и именно она делает его произведения особенными и уникальными.
Жильбер, расскажите немного о себе. Где вы родились, кто были ваши родители?
Я родился в Женеве в 1930 году. Отец — француз, мать — итальянка. Моя семья была небогата, и мать дорогих украшений себе не позволяла. С детства я любил природу, и поэтому рано начал мастерить. Я приносил домой растения, насекомых, камешки. Родители хотели, чтобы я стал врачом или адвокатом, но я любил рисовать и что-то делать своими руками, так случилось, что я поступил в академию и занялся ювелирным мастерством. Видимо, это моя судьба. Однажды учитель как-то мне сказал, что я смогу многого достичь, если буду делать то, чего не делает никто другой. Это мне запомнилось, и я начал думать, как это воплотить в жизнь. Действительно, надо было создать что-то свое, неповторимое. Тогда я стал использовать в своих работах необычные материалы, которые находил сам, или которые иногда привозили из путешествий мои знакомые.
Расскажите о начальном этапе вашего творчества. С чего все началось?
Свое первое ювелирное изделие я создал в 15 лет, а в 25 лет я стал работать в качестве ведущего дизайнера мастерской Pateck Philippe, где создавал эскизы корпусов для наручных часов. Некоторые модели были запущены в производство. Так, например, произошло с необычными ассиметричными часами, вошедшими в каталог "60 часовых шедевров ХХ века". А в 32 года у меня уже была своя мастерская.
Что вы цените больше всего как ювелир: необычные идеи, тонкость работы или сам материал, из которого выполнено произведение?
Главное, на мой взгляд, в ювелирном изделии — оригинальность дизайна и изящность сочетания используемых материалов. Ценность ювелирного изделия заключается не в количестве каратов камней, а в его неповторимости. Я использую в изделиях сокровища живой природы: осколки метеорита, панцири жуков-скарабеев, морские раковины, окаменелое дерево. Шероховатые поверхности природных материалов подчеркивают отточенные грани драгоценных камней и блеск драгоценных металлов. Я глубоко убежден, что самые гениальные идеи человек черпает из мира живой природы. Созерцая, художник вдохновляется совершенством форм и цветов.
Какие, на ваш взгляд, мастера ювелирного дела заслуживают внимания?
Как дань великому мастеру я даже создал коллекцию украшений из витражной эмали, очень насыщенной по цвету и одновременно полупрозрачной. В некотором смысле я приверженец стиля Ар Деко, поскольку это особый период, в котором неповторимо соединились гениальность мастеров и достижения в технике. Все это воплотилось в ярчайших шедеврах, которые оставили неизгладимый и яркий след в искусстве. Предметы стиля Ар Деко, на мой взгляд, изящны, красивы и очень декоративны. А что касается современных мастеров, то с коллегами у меня отношения не слишком складываются, может, потому, что многие не понимают мой необычный подход к творчеству и мою бескомпромиссность в некоторых взглядах на ювелирное искусство.
Что вас вдохновляет на создание работ?
Природа, ее формы, цвета, фактуры… В ней настолько все гармонично и совершенно, что она является поистине неисчерпаемым источником вдохновения. Я много путешествую и наблюдаю, много работаю, хотя даже не называю то, что я делаю, работой. Ювелирное искусство — это моя жизнь, я этим живу. Творчество для меня — самое главное. Из драгоценных металлов я больше всего люблю работать с золотом. Есть украшения, целиком сделанные только из него, но за счет разной обработки поверхности и разных технологий изделие получается сложным, необычным и очень интересным.
Ваши украшения уникальны — в композиции включены необычные элементы: кусочки метеорита, перья павлина, ракушки… Как вы решились сочетать их с драгоценными камнями?
Элементы живой природы иногда бывают красивее и совершеннее искусственно созданных предметов. Драгоценные камни и золото сильно подчеркивают красоту природных материалов. Они позволяют увидеть совершенство в самом малом и иногда в обыденном. Это целая философия, ведь в природе красиво все, только надо уметь это разглядеть, подчеркнуть и усилить эту красоту.
В вашей коллекции все предметы уникальны. Они созданы в единичном экземпляре или вы можете что-то повторить?
Повторить можно, но это не есть цель. Как в природе не существует двух одинаковых камней или двух одинаковых раковин, так и украшения не будут полностью одинаковы. Когда кто-то просит повторить то или иное украшение, я всегда стараюсь сделать его немного другим, отличным, похожим, но не копией.
Как долго вы создаете то или иное украшение?
Иногда идеи приходят сразу, иногда на это уходят месяцы. Начинается все с эскиза в цвете. Потом подбираются камни и раскладываются на эскизе. После этого камни прикрепляются к объемной форме, закрепляются специальными смесями, снимаются, и начинается процесс создания золотой основы. С этого момента к работе присоединяются ученики и помощники. Над изделием работают 5-7 человек. У меня на столе всегда лежит целая пачка эскизов в ожидании воплощения в металле и камнях, поэтому мне не знакомо понятие творческого кризиса.
Чем, на ваш взгляд, дорогое украшение отличается от уникального?
Уникальное украшение выполняется в единственном экземпляре, оно есть только у одного человека в мире. В нем могут использоваться уникальные камни — по форме, цвету, размеру, способу обработки. А дорогие украшения могут повторяться.
Мое творчество — часть современного искусства. Мне интересны все процессы, которые происходят в искусстве, и я слежу за тем, как оно развивается и живет.
Творения прошлых лет и эпох часто бывают тоже источником вдохновения и мудрости. Они потрясающие. И главное — они индивидуальны, у каждого из предметов есть душа, они не безлики.
Каких ювелирных мастеров современности вы считаете достойными конкурировать с вами?
К сожалению, в современном мире все реже удается узнать имя мастера, который создал эскиз того или иного изделия. Чаще всего известно имя компании, на которую работает ювелир.
Сложно ли поддерживать статус ювелира с мировым именем?
Главное, не думать об этом слишком много. Очередное звание или награда отмечают уже пройденный этап в творчестве. (мастер является обладателем десяти ювелирных "Оскаров" от компании Де Бирс). Хотя, безусловно, очень приятно осознавать, что коллеги высоко ценят результат твоего творчества. Никогда нельзя останавливаться на достигнутом, в творчестве всегда надо идти дальше, искать, экспериментировать.
Важно никогда не изменять себе, верить в свои идеалы, не реагировать на упреки и обвинения коллег, быть честным и последовательным. Время рассудит кто прав, а кто ошибался. Я считаю, что художник свободен в своем выборе. Он может быть сам себе хозяин во всем, что он делает.
Иногда приходится работать до изнеможения, как когда-то работали многие прославленные художники. Хочу заметить, что "свободен в своем выборе" — это значит не быть слугой кого бы то ни было, за исключением Того, Кто меня наделил талантом и счастьем, которыми я делюсь с окружающими.
Чтобы начать получать результаты, которые вы никогда не получали - нужно начать делать то, что вы никогда не делали.
Эйнштейн определил безумие, как «делать одно и то же каждый раз, и при этом ожидать разного результата ».
А теперь вдумайтесь… И ответьте себе на вопрос: «Насколько безумны вы »???
Если затронуть сложный вопрос: «Как начать делать то, что никогда не делал, чтобы начать получать результаты, которые никогда не получал », то к решению этого вопроса есть два противоположных подхода:
1. Изменить мышление
Изменение мышления в результате приведёт к изменению в поступках и получаемых результатах.
Изменить мышление - трудно. Ещё как трудно.
Чтобы решить любую серьёзную задачку - нужно сперва оценить масштаб её бедствия. Дать реальную оценку её объёму и сложности. Тогда есть шанс не бросить дело и довести работу до конца. Нужно изначально понять - ЗА ЧТО ВЫ ВЗЯЛИСЬ и с какими трудностями придётся столкнуться . И решить не отступать и до конца довести работу.
Человек инертен по своей природе (стремится к состоянию покоя, ничего не хочет менять). Вам придётся «плыть» 🏊♂️ против этой природы, если вас интересует получение других результатов. Причём именно в этой точке я хотел бы дать важный совет, который однажды услышал на уроке одного еврейского мудреца. Он заключается в том, что «ПЛАЧ - является проходной точкой к самым крутым жизненным результатам ». Перемен нужно не просто хотеть, а о них надо плакать . Держите с этого урока. Если у вас нет состояния «плача» по поводу чего-то, то скажите себе честно… - скорее всего вам этого не надо. Голодный ищет хлеб, а не просто «хочет», «мечтает» или «говорит» о нём. Об этом тоже есть .
2. Изменить поведение
Изменение поведения повлечёт за собой появление новых мыслей, благодаря которым сформируются новые привычки и, соответственно, начнут появляться новые результаты.
Это подход предлагает начать с действий, а не с мышления. Он говорит: «просто начни что-то делать », а мысли сами появятся. Движение провоцирует мыслительные процессы.
Конечно же, на практике надо применять сразу 2 подхода. Пускай это будет банально сказано, но, чтобы добиться успеха на поприще «получения других результатов » надо вкалывать не меньше, чем грузчик или рабочий на стройке. В ежедневном ритме надо производить усилия над собой, чтобы вывести себя в новый режим мышления и действий (а потом привыкнуть к этому новому ритму и режиму, после чего он уже не будет таким трудным) . Один из моих учителей высказал очень простую мысль: «за вас это никто не сделает «. Если вы это понимаете и действительно что-то хотите поменять, то в ваших руках есть все средства для этого.
Привлекательность - это не небесный дар, а умение реализовать природные данные благодаря трудолюбию, доброте и интеллекту. Если ты замечаешь, что тебе трудно общаться с людьми, привлечь внимание понравившегося парня или же удержать рядом с тобой тех, кто тебе дорог, - значит, у тебя есть привычки и качества, от которых пора избавиться. Мы перечислили 16 признаков того, что ты плохо следишь за собой, и предложили быстрые решения, которые помогут стать лучше.
1. Ты не следишь за гигиеной
Быть чистюлей - благодетель, которой не стоит пренебрегать. Никто не говорит об одержимости чистотой, но люди, от которых доносится вовсе не французский запах, скорее отталкивают. Одежда может быть помятой, если это домашняя футболка, но не наряд, который ты надеваешь, когда выходишь в люди. Но личная гигиена не заканчивается на чистой голове и выстиранной одежде. Если у тебя есть или инфекция в интимных местах, это тоже даст о себе знать, если ты упустишь из виду надлежащее обращение с собой.
Что делать: Не забывать про ежедневный душ, косметику, стирку и обратиться к врачу, если это необходимо.
2. У тебя проблемы с зубами
Если ты любишь темные оттенки помады, то иметь чистые и ухоженные зубы - твоя обязанность, не говоря уже о пользе для здоровья. Никого не сокрушит улыбка, показывающая, что дантиста ты не видела очень давно.
Что делать: Помимо похода к зубному, существует масса средств, которые помогут с гигиеной полости рта. Если ты давно страдаешь оттого, что твои зубы не ровные, то пора подумать о брекетах.
3. Тебя не волнует внешний вид
Тебя может не волновать мировая политика, но, если ты не печешься о своем внешнем виде, ты потеряна для этого общества. Если ты сама не прикладываешь усилия к тому, чтобы быть привлекательной, почему люди должны считать тебя такой?
Что делать: Не пренебрегать тем, что внешность - важная составляющая твоего образа. Не следят за собой только ленивые девушки, а ведь красота спасет мир.
4. Ты давно не обновляла гардероб
Не обязательно носить платья от Prada и следить за трендами, но гардероб, от которого веет бабушкиным сундуком, производит не самое лучшее впечатление даже на любителей винтажа.
Что делать: Одежда не может служить вечно, так что, если заметила катышки на любимой футболке, ей самое время отправиться на помойку, а тебе - по магазинам.
5. Ты носишь не подходящую одежду
Стиль - это то, что исходит изнутри. Все стильные люди подходят к выбору одежды грамотно. Это может быть простой базовый гардероб, нейтральные цвета и даже дешевые вещи, но сидеть они должны по фигуре, иначе ты будешь выглядеть неряшливо, глупо или старше своих лет.
Что делать: Разберись с и прочитай полезные статьи с советами по подбору одежды, чтобы не бродить по магазинам бездумно.
6. Ты всегда в плохом настроении
Жизнь всех ставит на колени, но никому не нравятся нытики, которые не могут совладать со своими эмоциями. Негатив отталкивает от тебя людей еще больше, чем желтые зубы, так что пересмотри свое отношение к жизни, пока будешь ходить по магазинам.
Что делать: Разберись со своими проблемами и научись контролировать эмоции. Злись, ругайся и плачь там, где это не вызовет смущения, и старайся фокусироваться на хорошем вместо того, чтобы вечно переживать один и тот же неудачный день.
7. Ты упрямая
Защищать свою правду, зная, что ты права, - достойное качество, но далеко не все люди готовы раскрыть свои глотки, чтобы ты запихивала туда свое мнение. Если ты продолжаешь упрямиться, у людей складывается впечатление, что ты относишься к ним неуважительно. Соответственно, каши с тобой не сварить.
Что делать: Иногда лучше просто промолчать и уйти, а не доказывать, что ты знаешь лучше.
8. У тебя неудачная прическа
Этот принцип очень хорошо работает на парнях. Вспомни кого-нибудь из своих знакомых с нелепой прической и представь, как изменился бы его внешний вид, сходи он для разнообразия в барбершоп, а не в местную цирюльню. То же правило существует и для девушек. Нам проще оставаться естественными и привлекательными - достаточно распустить волосы и сделать пару движений плойкой. Красивые волосы - ключ к привлекательности, поэтому не стоит пренебрегать экспериментами и посещением парикмахера.
Что делать: Вдохновляйся идеями в интернете, пробуй новые стрижки каждые несколько месяцев, не оставляй волосы непрокрашенными и не забывай, что красивая прическа - это прежде всего здоровые волосы, увлажненные корни и подстриженные кончики.
9. У тебя плохое чувство юмора
Плохие шутки идут в копилку к прочей неосторожности, которую ты допускаешь в своем внешнем виде. Но даже если ты прекрасна во всех отношениях, отсутствие чувства юмора может подвести тебя в любой момент. Еще хуже, если ты о качестве своих панчлайнов даже и не подозреваешь.
10. Ты слишком внимательна
Ты стремишься проявлять заботу даже там, где она не требуется. Обратная сторона хорошего качества тоже делает людей непривлекательными - просто потому, что никто не любит, когда его начинают контролировать.
Что делать: Если замечаешь за собой тоску за всех вокруг, тебе стоит расслабиться и подумать о себе.
11. Ты слишком громко говоришь
Мы не сомневаемся в том, что ты - отличный собеседник, но если ты говоришь очень громко, то можешь утомить своих собеседников. Это не отрицательная черта характера, а просто манера, которая всех раздражает. Если ты когда-нибудь замечала, как тебя бесит человек, который постоянно всех перекрикивает, то вряд ли станешь спорить.
Что делать: Понаблюдай за собой во время разговора, обрати внимание, на какой громкости говорят твои собеседники, а после просто убавь свою, но только естественно, а не так, словно у тебя в горле пересохло.
12. У тебя проблемная кожа
Проблемы с кожей - это несправедливо, особенно если ты привыкла следить за собой. Здесь не обойтись простым кремом или изящной улыбкой.
Что делать: Акне, сухость или жирность - это проблемы с обменом веществ и гормонами. Несмотря на то, что истинную красоту не испортить даже парой красных пятен на лице, обратить внимание на свое здоровье всё же стоит.
13. Ты высокомерна
Высокомерие не является доказательством здоровой самооценки, это черта нарциссов и людей, с воспитанием которые незнакомы даже по наслышке.
Что делать: Будь добра и деликатна даже с теми, кто тебе не нравится. Никого не привлекают люди, которые думают, что они лучше других, даже если это правда. Скромность - твоя вторая благодетель.
14. У тебя нет интересов
Нет скучнее человека, чем тот, кто ничем не интересуется. Тебе может быть трудно общаться с людьми, которые не разделяют твои специфические вкусы, но не иметь их в принципе - это дорога в никуда. От скучных людей бегут, потому что они навевают тоску и совершенно не способны дать ничего хорошего этому миру.
Что делать: Развивай свой кругозор, уйди со скучной работы, вспомни, что у тебя есть таланты, попробуй себя в чем-то новом, что раньше тебя пугало или останавливало. Также интересуйся тем, что делают другие люди.
15. Ты ленива
Девушки, которые рано встают и постоянно занимаются делами, считаются гораздо более привлекательными, чем те, которые весь день сидят в пижаме и не хотят ничего делать. Отдыхать полезно и весело, но нельзя забывать про то, что лень развращает и уничтожает потенциал, а это непривлекательно.
Что делать: Начать заниматься спортом, приобрести полезные привычки, гулять, видеться с друзьями, посещать культурные мероприятия или хотя бы просто поменять обстановку. Найди себе хобби или подумай, что ты можешь сделать на работе, что не только избавит тебя от лени, но еще и поможет в карьере. Сделай генеральную уборку, если всё, перечисленное выше, кажется слишком сложным для начала.
Одно дело замечать погрешности в своем внешнем виде и оставлять все как есть, а другое - не видеть проблему вовсе. Если даже твои близкие друзья намекают, что не мешало бы кое-что изменить в том, как ты выглядишь и ведешь себя, а ты игнорируешь, то рискуешь оттолкнуть от себя людей из-за неумения прислушаться к советам.
Что делать: Начни слушать близких людей. Реагировать на каждый комментарий в твой адрес - глупо и нездорово, но прислушиваться к мнению тех, кто любит тебя и желает добра - хороший способ начать меняться.